Ihr Webbrowser ist veraltet und wird von Microsoft Windows nicht mehr unterstützt. Aktualisieren Sie auf einen neueren Browser, indem Sie eine dieser kostenlosen Alternativen herunterladen.

Flammkuchen met witte asperges, lente-ui en gerookte zalm

  • Kooktijd
     
  • Voorbereidingstijd
  •  
    4 porties
recipe image Flammkuchen met witte asperges, lente-ui en gerookte zalm

Ingrediënten
 

  • 4 lente-uitje
  • 300 gr bloem
  • 200 gr gerookte zalm
  • 200 gr crème fraîche
  • 150 gr witte asperges
  • 75 gr Flora Plant ongezouten
  • 10 gr verse dille
  • 7 gr droge gist
  • 150 ml lauwwarm water
  • 3 tl kappertjes
  • 1/2 suiker
  • zout en peper

Voedingswaarden

Energy (kcal)550 kcal
Energy (kJ)2291 kJ
Protein (g)21.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)61.2 g
Carbohydrate excl. fibre (g)58.2 g
Sugar (g)2.0 g
Fibre (g)3.0 g
Fat (g)23.8 g
Saturated fat (g)11.4 g
Unsaturated fat (g)8.9 g
Monounsaturated fat (g)7.0 g
Polyunsaturated fat (g)1.9 g
Trans fat (g)1.0 g
Cholesterol (mg)73 mg
Sodium (mg)746 mg
Salt (g)1.86 g
Vitamin A (IU)414 IU
Vitamin C (mg)5.8 mg
Calcium (mg)73 mg
Iron (mg)2.12 mg
Potassium (mg)503 mg

Bereidingswijze
 

  1. Smelt Flora Plant in een steelpan op laag vuur. Zeef de bloem boven de kom van een staande mixer en voeg hier ½ tl zout en suiker aan toe, meng de ingrediënten door elkaar. Meet lauwwarm water af in een maatbeker en voeg hier de gesmolten Flora Plant en de gist aan toe. Giet dit mengsel in de kom en kneed dit 10 minuten totdat er een soepel deeg in de vorm van een bal is ontstaan.
  2. Doe de deegbal in een kom, bedek deze met een vochtige theedoek en zet de kom een uur apart op een droge en warme plek totdat het deeg in volume is verdubbeld. Verwarm, wanneer het deeg gerezen is, de oven voor op 225 °C.
  3. Schil en snijd de harde onderkant van de witte asperges en doe de asperges samen met de schillen en afsnijdsels in een ruime pan waarin ze in hun geheel plat kunnen liggen. Kook de asperges 10 minuten in ruim kokend water met een mespunt zout en de deksel op de pan. Zet het vuur uit en laat de asperges nog 10 minuten in de pan nagaren. Haal de asperges uit de pan en halveer ze, wanneer ze afgekoeld zijn, in de lengte.
  4. Verwijder de onderkant en een stukje van de bovenkant van de lente-uitjes en snijd ze vervolgens doormidden in de lengte.
  5. Snijd de dille grof en meng 2/3 met de crème fraîche, proef en breng op smaak met zout en peper.
  6. Rol het deeg zo dun mogelijk uit op een met bakpapier beklede bakplaat en bestrijk met het crème fraîchemengsel. Verdeel hier de witte asperges en lente-ui over en bak de flammkuchen in 15-20 minuten knapperig. Haal de flammkuchen uit de oven en beleg met stukjes gerookte zalm, kappertjes en de overige dille. Serveer direct!