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Avocado-Quinoa Salat

  • Kochzeit
  • Zubereitungszeit
  • Zutaten für2 Portionen
recipe image Avocado-Quinoa Salat

Zutaten

  • 200 g Kürbis, in kleine Stücke geschnitten
  • 1 rote Peperoni, klein geschnitten
  • 1 gelbe Peperoni, klein geschnitten
  • 40 g Flora Plant
  • 200 g Quinoa
  • 7dl kochendes Wasser
  • 50 g Pinienkerne
  • 100 g getrocknete Aprikosen, klein geschnitten
  • 4 Frühlingszwiebeln, geschnitten
  • 1 Avocado, geschnitten
  • 100 g Granatapfelkerne
  • 1 Bund frischen Koriander, gehackt
  • 1 Bund frische Minze, gehackt
  • Saft einer Orange
  • 1 geriebene Orangenschale
  • 1 TL Apfelessig
  • 1 Esslöffel Tahini (optional)
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Zubereitung

  1. Flora Plant in einer Pfanne erwärmen, Kürbis und Peperoni hinzufügen und anbraten. Danach ca. 20 min köcheln lassen.
  2. Währenddessen Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  3. Quinoa, Pinienkerne, Aprikosen, Granatapfelkerne, Frühlingszwiebeln, Avocado, Kürbis und Peperoni in einer grossen Schüssel zusammenmischen.
  4. Zutaten für das Dressing vermischen und zum Quinoa-Salat geben